Löpintervaller

Idag blir det:
Uppvärming
4 x (90 sek snabbt + 90 sek återhämtning)
4 x (60 sek snabbt + 60 sek återhämtning)
4 x (30 sek snabbt + 30 sek återhämtning)
4 x (15 sek snabbt + 15 sek återhämtning)
Nerjogg